毛穴に何かつまっていたりすると、、

毛穴の開きを何とかしたくて自分でいろいろと
やってみたくなりますね。
特に、毛穴に何かつまっていたりすると、
それを出したくなります。

しかし、この時に注意しないといけないのは、
指や何かの道具で無理に毛穴のつまりを
とったり、あまりにもつまりをきれいにしすぎてしまうと、
かえって、もっと悪くなります。

皮脂もとり過ぎれば、乾燥を招いてしまいますし、
そうなると、肌にはよくなりません。

毛穴もとり過ぎれば、悪い状態になります。
これは肌のダメージにもなって、それが肌のトラブルを
招きます。

難しいですね。
毛穴の汚れをとるにも、毛穴を開いた状態にするような
やり方ではなく、むしろ優しく肌に負担のないような
方法を選んで行っていくのが大事です。

毛穴の汚れはきれいにとれるといいのですが、
上手に方法を考えていきたいですね。

インナードライとは?

インナードライって知ってます?
肌に関する言葉で、インナー=内側 ドライ=乾燥 ってことなんだけど
見た目は皮脂が多くて乾燥とは無縁な感じがするのに、
実は肌の中は砂漠状態で乾燥しているってこと。

これって、ほんとにーなんて思う事実じゃないですか(゚o゚;;
私は皮脂が多いのは潤いに満ちていると思っていたから。

実は皮脂が異常に多くでる場合は、肌が乾燥していると疑ったほうがいいようです。
肌って乾燥すると乾燥から肌を守ろうとして、皮脂を多く出すんですって。
防衛反応っていうものなんですって。

私たちって皮脂が多く出れば、脂を抑えようと頑張って脂を取り除こうとしませんか。
洗顔を頑張っちゃたり、あっさりタイプの化粧品をつかってみたいり
まさか肌が乾燥しているなんて思わないから、保湿メインの化粧品は眼中にないですよね(>_<)

皮脂ケアをしているのに、皮脂がなくならない場合はインナードライになっている可能性が大!
ってことになるんですって。

インナードライは肌の中が乾燥しているわけだから、
本当なら保湿メインのスキンケアをしないといけないってこと。
角質層がしっかりと潤えば防衛することもないから、皮脂も収まるという仕組みなんだって。

なんで、インナードライになってしまうのかと言うと、その原因はひとつではないから
厄介かも。

皮脂をとりすぎてしまう強い洗浄力のスキンケアを使っていたり、
紫外線やストレス、生活習慣も関係してくるようです。

紫外線っていろんなところで肌に影響を与えますねー。
脂分の多い食事をとってしまっていたり、新陳代謝を妨げるような生活(睡眠不足など)そんな生活がいけない。
肌と体調ってやっぱりつながっているから
美肌は健康から作られると考えた方がいいですね。

インナードライかなっと思ったら、どんなスキンケアがいいのかというと
さっき話したように保湿メインのスキンケアがいいです。
でも注意しないといけないことが、水分をたっぷりと与えるけど
油は足さないって言うこと。

保湿スキンケアって水分が逃げないように最後に油で蓋をしますが
皮脂が多い場合、さらに油を足してしまうことはNGなんですって。

クレンジングや洗顔を見直して、化粧水をより保湿できるようなものに変えて
油ぶん控えめの乳液やクリームを使うのがいいそうです。

インナードライになってしまったら、一通りスキンケア商品の見直しと生活改善が必要ってことになりますね(>_<)
そう考えるとインナードライになったら面倒だと思いませんか。
だから、ならないように予防も大切ってことですよね。

日本ってジメジメ梅雨もあるし夏は暑くて湿気も高いし、
肌がべたつくことが多くあるから、潤っている感じがしますよね。
異常に皮脂で潤っている場合は要注意と覚えておいたほうがいいですね(^_^;)

敏感肌 美白

「医者」なんて特別な職業と思われていると思います。

医者になるのは学力もなければそうなれるものではありません。
そこで医者になるにはどうすればよいか!!を見ていきましょう。
①小学校・中学校の義務教育課程修了
②高校卒業と言う証明が必要です
高校を卒業できなくても高等学校卒業程度認定試験でもOK
しかしながら医者になるには大学の医学部を目指さなくてはならないので高校も進学校でなければ難しいでしょう。
③大学 医学部進学

医学部は国内に日本に
42が国立、8がその他公立、29が私立、防衛医科大学校の80校。年間の合格者定員は、80校全部合わせて約7700名です。

④医学部は卒業までに六年。
日本の医学部は飛び級はないので最低六年かかります。
⑤医学部の六年目になった時点で、医師国家試験の受験資格を得られます。
これに合格すれば、法律上は、その時点で医師と認められます。
ここで医師国家試験に落ちると、医学部を卒業したただの人になってしまいます。

医師国家試験

「医師国家試験」に合格し医師となった方はその後すぐさまに医師として活躍できるのでしょうか。
まず、医学部六年目がポイントです。この時点で卒業資格を満たしていなければ「医師国家試験」を受験することはできません。文学部や工学部など一般企業に就職をされる方は内定をもらっているのに卒業ができなかったという実例はあります。しかし医学部においては医師国家試験には合格したけど医学部を卒業できなかったと言う結末になることはありません。
しかしこの「医師国家試験」には合格し医師になった方がすぐに現場で医師として活躍できるのでしょうか。それは不可能です。
ほぼ全員例外なく、「医学の勉強をしてきただけの人」にすぎないのです。現場を全く経験してなく人の命を預かることなどできません。
この医師国家試験に合格した人は「医師国家試験」に合格し医者の資格を与えられたというだけにすぎず医療行為の実務経験は皆無な人たちです。
そこで
医師の場合、研修医と言い、医師国家試験合格後、二年間の研修が義務付けられています。
現代は、数か月ずつ、外科・内科などの各科を転々として研修を受けます。これをスーパーローテーションと言います。

カラコンを買うにも本来は処方箋が必要です。

眼科に行って処方箋をもらってカラコンを購入するのがベストです。

眼科に行くと視力が低い人などがしっかりと
視力を測ってもらったり、目の病気だったりと
いろいろな人が眼科にきますが、
カラコンを購入する場合も来ます。

医師の処方箋がちゃんとあるとカラコンも
購入しやすいです。

通販でカラコンを購入する子も増えてるみたいです。

最近では眼科で購入する際に、単に処方箋を
出してもらうだけではなく、コンタクトレンズや
カラコンも販売いしているお店が眼科にあったり、
眼科でそのままカラコンやコンタクトレンズを購入できる場合もあります。

そのため、眼科に行くだけでそのまま
買って帰ることができます。

「大人にきび」には思春期のにきびの原因となる「皮脂」以外にもたくさんの原因がありましたね。

そこで大人にきびを治す方法の一つに《普段の生活習慣を見直すこと》が挙げられます。

ストレスや睡眠不足、便秘などは、生活習慣の見直しから改善できることです。
それに「アクネ菌を殺菌」も加えましょう。
人の肌には、皮脂を栄養にしていて、増殖し過ぎるとにきびの原因となってしまう「アクネ菌」と肌をキレイにしてくれる菌「美肌菌」とが常在しています。
この美肌菌は、肌の余分な皮脂や老廃物を食べてくれる金です。
にきびができると
、アクネ菌をやっつけようとアクネ菌退治をしましょうと必死で洗顔をしたりにきびケアをし激しく殺菌をすることになります。そうすると肌をきれいにしてくれる美肌菌までが殺菌されてしまいます。結果、美肌菌は失われ、皮脂ができやすくなってしまい毛穴に皮脂が詰まり、にきびができやすくなります。
そこで大人にきびを改善するためには《保湿》が重要です。
保湿をすることで肌が潤い、皮脂がうまくコントロールされます。そして、毛穴が詰まりにくくなり、アクネ菌も繁殖しにくくなるということです。

 敏感肌スキンケアについて詳しく知りたい方はこちらのHPへ。

大人にきびの原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、、ホルモンバランスの崩れなどが挙げられます。
そこで大人ニキビを治す方法に《リンパマッサージ》があります。
リンパマッサージと言うのは、顔のリンパが通っているところをちょっと強めに押してマッサージします。
リンパと言うのは老廃物を運ぶ働きがある部位です。ここの流れがスムーズで老廃物の運搬もスムーズにいきます。
ニキビに効くリンパマッサージを紹介しましょう。
①鎖骨のくぼみを指の腹でやさしくさする
②その後に顎から耳の下あたりまで同じように指の腹でやさしくさする
③耳の下から、首筋を通ってまた鎖骨に戻る
④①から③を1セットとして10セット程度繰り返す
注意することは
・あまり強くさすらないこと
・肌に適度な圧力を感じる程度の強さでマッサージすること
より効果的するにはにはクリームなどを塗ってマサージしましょう。
マッサージは夜はもちろん、朝のお化粧前に行うと効果的です。朝のマッサージは化粧ノリを良くしてくれます。
リンパマッサージは老廃物を流すしリンパ管の流れをよくし、老廃物を身体の外に排出しやすくします。ローラーなどを使うのもよいでしょう。
リンパマッサージはにきびを治す方法としてだけでなく、小顔効果もありますよ。

お店で購入する場合に店員さんにカラコンのことをいろいろと 聞けるといいですね。

 

お店で購入するときには、どんなふうに目が大きくなりたいかとか、
着け心地やケアの方法など詳しいことを聞くことが大事です。

何をどうしたらいいのかとか分からないことも多いでしょうし、
難しく考えずに何でも聞いてみるといいですね。

服でも実際に見て買うととてもいいですね。
触り心地や見た感じもありますし、
カラコンも一度見てみたいですね。

購入の仕方としてはお店で買えると
いい場合もあります。

思っていたのとは違ったとなってしまうと
見て買った方がいいです。

 

カラコンは種類も豊富

カラコンは種類も豊富でいいのですが、
あまりにも手軽すぎて、使い方を誤ってしまうこともあるようです。

度も入っていませんし、眼科でしっかりと検診してもらって、
ちゃんとしたものを購入できるといいのですが、
安いからといって、ネットショップなどの
あまり良くないお店で購入してしまうと
大変です。

目に直接入れるものなので、下手をすれば
目に傷をつけてしまいます。

そのため、気をつけて買いたいです。
ちゃんとした眼科の検診のもと、目に優しいものを
購入したいです。

単に手軽におしゃれのために使うだけではなく、
注意をしつつ、使い方に気をつけたいです。

いろいろな栄養成分

青汁をとっていくにも、いろいろな栄養成分が
入っていることが重要です。

それは、ビタミンやミネラルです。
ミネラルはカルシウムやマグネシウム、カリウムがあり、
これらは人の体には必要な栄養素です。(詳しくは、ミネラル – Wikipediaへ)

骨にもそうですし、体の循環や
乱れた食生活を整えるためにも
大事な栄養成分です。

それを実際の食生活でとっていきたいですが、
なかなかうまくいきません。

ビタミンやミネラルをたくさんとっていきたいですが、
思うようにいかないですね。

そんな時には、青汁が必要です。
効果的に手軽に補えて、毎日続けることもできます。

青汁には利点も多いですし、特定の病気にとっては、
青汁を飲むことが危険な場合もありますが、
基本的にはとてもいいものです。

健康以外にも美容にも大きな効果を発揮します。(詳しくは、美容目的で青汁比較ランキングへ)
胃腸の調子をよくしたり、それによって、
ダイエットになったり、肌がよくなったりします。

健康は一番の目的ではありますが、
それ以外にも効果があるならば、
活かしていきたいですね。

女性にとっては肌や美容にも効果があるならば、
本当にうれしいですし、
継続していきたいものです。

どんどんと飲んでいけるといいですね。

 

ファスティングって何?

「ファスティングダイエット」って聞いたことありますか?

私は何回か聞いたり、雑誌で見たことあります。

 

モデルさんとか有名芸能人がこのファスティングダイエットで

減量に成功したり、体の調子を整えたりして、綺麗になれると

うわさのファスティングダイエット。

 

そもそもファスティングって、何のことか知ってますか?

ファスティングって断食のことなんですよー。

 

断食って聞くと、何だか辛そうなイメージがあるけど

ファスティングって聞くと何だかお洒落な感じですよね。

 

断食と聞くと、全く食べない、飲まない。。。ってイメージがあるけど

そうでもない場合もあるみたいです。

 

断食と言えば、痩せるため=ダイエットと思い浮かべる人もいるかもしれませんが、

宗教による断食もあるんですよ。

 

例えば、断食期間があるイスラム教。

私以前マレーシアに住んでいたんですけど、

マレーシアは主にイスラム教の人が多いんです。

モスクがたくさんあって、毎日決まった時間に皆さんお祈りしていました。

 

仏教徒が多い日本(今は無宗教が多いかもしれませんが。。。)では見慣れない光景で

お祈り場のモスクも日本の寺とは全く違い、色が綺麗で神秘的な感じでしたね。

 

イスラム教の断食時期はラマダンとも呼ばれて

日の出と日没の間は飲食は禁止ですが、日没後は飲食OKになります。

断食といっても、全く食べないわけじゃないんです。

 

イスラム教の断食は、神への感謝や食べ物に対する感謝をより実感するという意味合いが含まれています。

普段の自分を見つめ直して、身を正すってことですよね。

だから断食で=ダイエット。。。とはちょっと違います。

 

ファスティング=断食といったけど、断食をあえてファスティングと呼ぶことで、

宗教上の断食とは違ったニュアンス?意味合い?と区別できるのではないのかなって思います。

 

また、ファスティング=断食=ダイエット  って考える人もいるかもしれないけど、

ファスティングは体を休める、リセットする目的もあるんですよ!

 

そしてファスティングによる断食は、全く食べないではなく、飲み物はOKなんです。

ファスティングダイエットで、リセット。。。

って何だか自分を見つめ直す期間って感じがしますよねー。

 

自分を見つめ直す=身を正す って意味合いは、宗教上の断食と通じるものがあるかも!

って思っちゃいますね。。。

 

ファスティングダイエットって、痩せるだけじゃなくて自分の体のリセット=メンテナンス?

ってことだから健康や美容に気をつかっている、モデルや芸能人に人気なのかもしれないなー。